30 November 2023
KOK BISA ?
Jadi begini ceritanya....
1. Ketika terkena hawa dingin, tubuh dapat mengalami kondisi hipotermia (suhu tubuh di bawah 350C). Untuk mempertahankan suhu tetap hangat maka secara fisiologis diameter pembuluh darah akan mengecil (vasokonstriksi)....
Pembuluh darah yang mengecil tadi dapat menaikkan tekanan darah dan mempercepat denyut jantung, yang menyebabkan berkurangnya aliran darah ke otot jantung.....
Akibatnya kerja jantung akan makin meningkat untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita.....
Oksigen yang mengalir pun makin berkurang.....
Kerja jantung yang meningkat tersebut makin membebani jantung terutama untuk individu yang sebelumnya sudah mengidap penyakit jantung....
2. Cuaca dingin dapat menyebabkan timbulnya flu
Flu merupakan proses keradangan (inflamasi) yang dapat mempengaruhi plak di pembuluh darah koroner dan memperburuk kondisi plak yg sudah ada...
Radang dapat menyebabkan plak pecah (ruptur) atau terlepas dari dinding pembuluh darah, yang selanjutnya dapat menyumbat pembuluh darah...
Akhirnya timbulah SERANGAN JANTUNG.....
BERAPA SIH SUHU YANG DAPAT MENCETUSKAN SERANGAN JANTUNG....?
Berdasarkan sebuah studi di Swedia, insiden serangan jantung paling sering ditemukan pada saat suhu udara di bawah 00C, dan insiden mulai berkurang bila suhu di atas 40C....
Anehnya, daerah yang suhunya sangat dingin (suhu terendah di muka bumi) seperti daerah Kutub, tidak ditemukan kejadian serangan jantung....
Mengapa demikian ?
Ada teori, bahwa fluktuasi suhu dari suhu tinggi ke suhu rendah-lah yang sesungguhnya menyebabkan serangan jantung....
BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA...?
- Gunakan baju tebal, jaket, sarung tangan yang dapat menghangatkan tubuh...
- Lakukan olah raga teratur, namun dengan durasi dan intensitas yang lebih rendah dari biasanya
- Sementara menghindari individu yg sedang terkena flu, agar tidak tertular
- Tidur dan minum air yang cukup
- Jangan terlalu banyak minum alkohol
- Hindari minuman kopi dan jangan merokok, karena kafein dan nikotin yang terkandung di dalamnya dapat memperburuk kondisi jantung
- Lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan yang hangat. Pertahankan suhu di dalam ruangan setidaknya 180C
- Untuk lansia hindari bermain ski di salju
- Bila sudah mengidap penyakit jantung, dianjurkan untuk melakukan vaksinasi influensa sebagai pencegahan sekunder
PERLU DIPERHATIKAN JUGA......
Menghangatkan tubuh secara berlebihan (overheated) juga berbahaya....
Karena pembuluh darah yang awalnya menyempit akan berubah menjadi sangat lebar (vasodilatasi) secara mendadak, yang dapat menyebabkan tekanan darah menurun (hipotensi) dengan cepat....
Cirinya : timbul keringat berlebihan ketika suhu sedang dingin...
Ini kondisi yang juga berbahaya....
Untuk lansia dan anak-anak jangan terlalu lama terpapar hawa dingin, karena lemak subkutan mereka sangat sedikit....., sehingga mudah terjadi hipotermia....
Semoga sharing ini dapat bermanfaat....
Referensi :
- Berbagai sumber
- Am J Med Sci. 2013 Apr; 5(4): 266-279
Adapted by Dyana Sarvasti
PREVENSI DAN REHABILITASI KARDIOVASKULAR